Instrucciones para la Meditación

Bienvenida a esta experiencia de reprogramación mental basada en neurociencias. 🧠✨

Para obtener los mejores resultados, sigue estas recomendaciones:

✅ Encuentra un lugar tranquilo: Asegúrate de estar en un espacio sin interrupciones, donde puedas relajarte completamente.
✅ Duración: La meditación dura 18 minutos, así que reserva este tiempo solo para ti.
✅ Escúchala con atención: La primera vez, permítete experimentarla por completo, sin distracciones.
✅ Comprométete con el proceso: Para lograr una verdadera reprogramación mental, escúchala diario durante al menos 1 mes.